3 правила мнительного пациента

Я мнительный человек, вы, возможно, мнительные. Это нормально. Да, мы собаки-подозреваки. Мы очень чувствительны, у нас всё чувствительно — чуть что закололо — сразу паника. Да. И с этим можно жить. От себя могу дать несколько советов, что бы сэкономить нервы, время и деньги.

Правило №1. Если у вас что-то хроническое, с детства, нужно самостоятельно вникнуть. Это обезопасит вас и от лишних трат и от врачебной ошибки. Вы — не типичный случай, значит нужно понять себя лучше.

Приведу пример этого года, я пришёл к стоматологу с зубом, который меня беспокоил. Это был важный зуб, так как, потеряв его, я мог лишиться возможности жевать на одной стороне. Я поборол свой страх и пошёл к врачу, не затягивая. Перед этим я сделал панорамный снимок челюсти, где было видно, что и с этим зубом что-то не так и с другими, но я же не специалист…

Врач сказала, что я мнительный и что с тем зубом всё хорошо, при этом нашла много других болезных. Да, их тоже надо было лечить и мы их лечили, но спустя пол-года я продолжал жаловаться на этот зуб и настоял на прицельном снимке.

Глубокий кариес! Ещё месяц-два и уже было бы поздно. С тех пор, я к этому врачу не хожу.

Правило №2. Если диагностируют что-то серьёзное, ну нежно делать резких движений. Не надо суетиться, лучше проконсультироваться по этому вопросу у кого-то ещё. Более того, со специалистом из другой организации.

Пример: Мне шёл 21 год. С болью внизу живота пришёл в поликлинику. Мне (на ощупь!) диагностировали паховую грыжу. Направили в городскую больницу к специалисту, со словами: «Срочно надо резать, зажмёт — и всё, отбегаешься…». Пришёл к специалисту, он прощупал, сказал, что ничего нет, но будет. Я высокий человек, тощий-стройный, предрасположенность имеется.

Доктор обещал, что грыжа вылезет лет через 7, прошло 9… ждём-с :-)

Правильно №3. Прежде всего, доверяйте анализам. Чем сложнее диагноз, тем тщательнее нужно пройти диагностику.

Пример с моею ангиною (тонзиллит). До 2014-го года я стабильно болел 2 раза в год острым тонзиллитом (ангиной). В 2014-м после острой фазы у меня начался хронический тонзиллит и ото всех слышал: «Удалять миндалины! Обязательно! Вопрос жизни и смерти!» Когда я самостоятельно разобрался, понял, что есть три анализа, без результатов которых доктор не может знать нужно ли срочно удалять миндалины. Я самостоятельно сдал кровь на биохимию, вот результаты, ниже:

Как видите, лишь один из трёх индикаторов указывал на опасность, но угрозы ревматизма и осложнений пока не было. Далее, я разобрался как мне поставить болезнь под контроль. Кратко: промывания миндалин и закаливание организма.

Это было в 2014 году, сейчас сентябрь 2017-го и с тех пор я ангиной не болел ни разу!

Выводы: Анализы — это объективно, Мнение доктора — субъективно. Одна голова хорошо — две лучше. Надо знать себя. Если ты знаешь свои слабые стороны, принимаешь их, ты становишься сильнее и мнительность может уйти (как и в моём случае). Спасибо за внимание.

Реклама

«Чистая» энергия и сокращение потребления

Человечество потребляет всё больше, и без сокращения потребления мы не переломим ситуацию с Экологической ситуацией на Земле. Многие смотрят на Науку, ждут, что новые технологии исправят ситуацию. Это ошибочная позиция, от каждого из нас зависит не меньше, но сперва о роли Технологий:

1)      Концепция «Чистой энергии» основана на том, чтобы больше использовать возобновляемые источники энергии, в ущерб углю и нефти. На дворе 21 век, но 50% электроэнергии в США и 80% в КНР – это уголь.

Создание «чистой энергии» дорого обходится экологии.

2)      На возобновляемые, «неисчерпаемые» источники – такие как солнце, ветер, вода и др.– даже в ЕС на 2017 год приходится лишь 17% всей производимой энергии. При этом, «неисчерпаемые» источники энергии имеют обратную сторону использования. К примеру, для производства биотоплива часто сокращают площади под другие с/х культуры и даже площади лесов! Что в свою очередь не только бьёт по экологии отдельных районов, но и может привести к удорожанию продовольствия в Мире. Читать далее

Пять манипуляций на работе и дома

Cемейная ссора, споры о политике (самое бесполезное занятие в Мире!), пропаганда Государственных СМИ, совещание на работе – одни из тех «полей применения» методов манипулирования сознанием зрителя/участника/противника.

Важно понимать: вы можете на 100% быть уверены в своей правоте (т.е. в вашей системе координат быть Правым), но это не даёт вам никаких гарантий Победы.

Я полагаюсь на Вашу порядочность, читатель. Надеюсь, вы не употребите знания во Зло, и я обращаю ваше внимание на эту тему, что бы дать оружие самообороны.

На работе. Комната. Совещание. За столом сотрудники:

Среди прочих: Ваш враг, ваш друг, двое «условно нейтральных», зрители, судья-арбитр-начальник и Вы — манипулятор. Итак, спор начинается:

1) Первая манипуляция — «Истеричка». С вами вступают в перепалку, высказывают претензии и вы сразу переводите разговор на повышенные тона. Становится горячо – противник обескуражен, но он то знает, что он Прав! Поэтому, он не боится и возмущён вашей наглостью – кричит в ответ. Как только он распалился (причём, его аргументы весомее, «нейтралы» скорее на его стороне) и, кажется, что он выиграл – вы незаметно меняете тон общения и уровень громкости своего голоса… Читать далее

3D-коврики для детей своими руками

Когда у меня появился сын, я очень быстро поняла, что этот маленький кулечек без меня никак не может. Его все время надо было носить на руках, кормить и так далее. Думаю, меня поймут все мамы, папы и все те, кто сидел с малютками. А все-таки хоть иногда хочется взять пару минут личного времени, чтобы попить чай, сходить в туалет с закрытой дверью или расчесать волосы, вечно собранные в пучок, например.
Собственно, меня в таких случаях, выручал коврик, который нам подарил хороший друг семьи. Этот человек был настолько хорош, что во-первых, спросил, что купить, а во-вторых, привез это в другой город! О, это было чудо! Теперь у меня было около 2-3 минут, пока Витя теребил носатую мышь и музыкальный шарик, который болтался на просторах коврика.


Читать далее

Как инвестор налоговый вычет получал

Я хочу вернуть, ранее уплаченный в налоговую НДФЛ с дохода, полученного на фондовом рынке. Сумма не большая – 10 000 рублей, но мне интересно это сделать.

Как возникла эта ситуация?

С 2009 года я инвестирую средства на Московской бирже. 2011, 12, 13 годы у меня убыточные, а в 2014 году была зафиксирована прибыль. По итогам прибыльного года мой брокер Альфа-Директ (подразделение Альфа-банк) удержал с меня и перечислил в налоговую налог на прибыль.

При этом прибыль за 2014 год не покрыла убытки за 2011-2013 гг. То есть, с 2011 года я не вышел в прибыль по всей деятельности на ММВБ. Следовательно, могу рассчитывать на возврат уплаченного ранее налога.

Что пытался делать?

В начале 2016 года я проконсультировался с Альфа-Директ, меня поняли и дали алгоритм: отправляю в свободной форме поручение брокеру через торговый терминал, где прописываю какие мне документы-отчёты нужны и за какие годы. Далее, я самостоятельно подготавливаю 3-НДФЛ и подаю документы в свою Налоговую. В реальности, на стадии заполнения декларации я дело бросил – мне показалось это сложным, много специфического. Не помогла даже программа «Декларация 2016» с сайта ФНС РФ.

Позже я сделал объявление на фейсбук. Познакомившись со специалистом по возврату налогов, предложил ему вознаграждение за помощь в подготовке и сдаче Декларации. Возможно, сумма его не заинтересовала, возможно ему не хотелось вникать в нюансы работы с брокерами и рынками, сотрудничество не состоялось.

Решение найдено

В марте 2017 года Альфа-банк известил меня о появлении новой услуги и это было именно то, что мне нужно. Компания NDFLka за понятную плату предоставила мне персонального консультанта, с которым я прошёл весь процесс сбора документов, подготовки и подачи Декларации за 1 месяц. По сути, всё сделали за меня и даже в Налоговую очно приходить не пришлось. Теперь у налоговой 3 месяца на проверку моей Декларации. Консультант так же поможет, если Налоговая затребует что-то ещё или возникнут иные сложности. Когда мою заявку обработает и «одобрит» налоговая, от 2 недель до месяца (по закону) – сроки получения денег на карточку. Реквизиты счёта в банке заранее присылал в НДФЛку.

Стоимость и логика

Налоговая приняла мою заявку 25 мая 2017 года, так что наивно предполагать, что деньги я получу раньше сентября. Я решил взять максимальный пакет услуг в NDFLka.ru, его стоимость на сайте Альфа-банк 3500 рублей. Помимо подготовки декларации и консультирования тариф «Всё включено» включает выпуск Электронной подписи (ЭП) для заочной сдачи Декларации в Налоговую. Это самое классное: приходить в налоговую самому не надо!

Я рассудил так: я могу вернуть 10 000 рублей, но для этого нужно, как минимум, разобраться с заполнением Декларации 3-НДФЛ. Сам я этого не сделаю, да и ходить в налоговую – представляю – что за удовольствие.

Здесь я плачу профессионалам фиксированную сумму, в моём случае это 35% от всей суммы, но получаю оставшиеся 6 500 рублей. Причём, мне не надо никуда ходить, вникать в тему налогов. По возвратам налогов есть сроки давности, так что тянуть тоже не хотелось и между 6500 рублями и 0 рублей, я выбрал деньги.

Кратко процесс от начала, но ещё не до конца

справка-расчет НДФЛ и справка о доходах для возврата налоговСперва я через «свободное поручение» в терминале «Альфа-директ» прописал, что бы мне прислали заказным письмом Справку о доходах за убыточные годы и отчёты брокера за прибыльные и последующие годы, вплоть до 2016-го. Альфа-банк оказывает подобную услугу бесплатно, спасибо им. Более того, документы отправили заказной бандеролью, с пометкой «срочно» и «заказное». Поручение я дал брокеру 10 апреля, и 3 мая уже забрал на Почте России.

4 мая я прошёл регистрацию в НДФЛке. Путь на сайте Альфа-банк: «частным лицам» -> «Кредитные карты и кредиты» -> внизу выпадающего списка «возврат налогов». Консультант выслушал мою ситуацию, объяснил дальнейшие действия и дал список документов, которые я отсканировал и так же загрузил в личный кабинет: снилс, инн, паспорт и подобное. Все эти документы обычно хранятся дома, просто отсканировал на работе.

12 мая закончил загрузку всех документов. Выбрал тариф «Всё включено».

15 мая Декларация готова. Договорился на какой день и время подъедет курьер, что бы забрать ксерокопии паспорта, СНИЛС и заявления на выпуск ЭП.

19 мая приехал курьер, всё забрал. Кстати, курьер из службы Пони экспресс.

ндфлка отправка декларации23 мая Мой консультант сообщила, что всё готово для отправления в налоговую. В личном кабинете я подтвердил отправку.

25 мая Документы в налоговой. Ждать 2-3 месяца до «полной готовности».

Информацию буду оперативно обновлять — следите за комментариями и upd. Буду рад вашим комментариям. Спасибо за внимание!

Игра для понимания Политики и Экономики

Ещё одна отличная игра, которая поможет нам лучше понять Экономику. В игре «Демократия 3» мы можем оценить зависимости между социальной и экономической политикой в стране и многое другое. Игра вышла в 2013-году, а в 2016-м вышло дополнение «Африка», и вот я добрался до него.

На главном поле, каждый кружок – это инструмент или влияния на игровой процесс или отображения текущей ситуации. Чаще, в роли инструментов выступают налоги/субсидии и законы. В игре Законы — мой основной инструмент. Я могу принимать новые законы, отменять и вносить поправки в ранее принятые. На каждое действие тратятся политические очки и, логично, что на принятие закона о «школьных обедах» тратится меньше очков, чем на изменение закона о профсоюзах. Коль вспомнил о профсоюзах, отмечу, что у закона могут быть как противники, так и сторонники. Важно соблюдать баланс.

Игра «Демократия» именно про баланс. Нужно уметь лавировать между различными социальными группами и вызовами, которые возникают перед Обществом и Экономикой. Если вы играете в первый раз и не знаете с чего начать, смотрите на красные кружки — это проблемы — решайте их. Это самое интересное, решить проблему, не борясь с ней, а устранив первопричину. Напротив, последовательная политика приводит к появлению зелёных кружков — это преимущества вашей страны, подобие бонусов. Теперь можем перейти к примерам. Читать далее

ETF имени Меня

В продолжении темы Паевых инвестиционных фондов:

Существуют рейтинги фондов, с помощью которых мы можем сравнить инвестиционные компании по качеству управления, стоимости чистых активов, комиссии за управление и др.

Эта информация нам может пригодиться, если мы хотим скопировать состав ПИФ-а к себе в портфель, или если мы хотим купить пай в приличном фонде.

Во втором случае, мы выбираем фонд для инвестирования средств – покупки паёв. Нам, тем более, нужны рейтинги. Здесь я отмечаю следующие три критерия:

  1. История доходности фонда. Если это фонд акций Нефтедобывающих компаний, то мне нужно сравнить доходность фонда на промежутке времени с индексом ММВБ «Нефть и Газ», к примеру. Мне важно понимать, Управляющие лучше рынка или хуже.
  2. Стоимость чистых активов. Я не буду смотреть на управляющие компании, у которых в управлении мало средств, то есть СЧА их фондов меньше 1 млрд. рублей. Это не вопрос качества, это вопрос рисков.
  3. Суммарная комиссия за управление. У некоторых фондов, она неадекватна результатам. Ниже, я покажу на примере одного фонда меру неадекватности.

Читать далее